Een burn-out direct na de vakantie ontstaat vaak wanneer medewerkers ‘leeg’ aan hun verlof beginnen of bij terugkomst meteen in de oude, hoge werkdruk duiken. Preventie zit in het creëren van een ‘zachte landing’: plan geen overleggen op de eerste dagen en prioriteer taken zorgvuldig.
Om medewerkers gezond en productief te houden, doorloop je als leidinggevende idealiter de volgende stappen:
- Voor de vakantie: Duidelijke overdracht
Zorg dat taken tijdig zijn overgedragen. Moedig medewerkers aan de mailbox op ‘afwezig’ te zetten en de werktelefoon bewust uit te schakelen. Dit is cruciaal voor de psychologische ontkoppeling en helpt stresshormonen af te bouwen. - Tijdens de vakantie: Respecteer de rust
Geef medewerkers de ruimte om écht afstand te nemen. Wees terughoudend met het sturen van niet-urgente berichten. Laat de batterij volledig opladen zonder de druk om ‘stand-by’ te staan. - Bij terugkomst: De zachte landing
Laat medewerkers niet meteen op maandag starten. Een start op woensdag zorgt voor een kortere, overzichtelijke eerste werkweek. Plan de eerste dagen geen grote meetings, maar reserveer tijd voor het wegwerken van achterstanden en het bijpraten met collega’s. - De eerste werkmaand: Evalueer de werkdruk
Plan na twee weken een check-in. Bespreek hoe de terugkomst verloopt en of de hoeveelheid werk realistisch is. Zo voorkom je dat het opgebouwde vakantiegevoel binnen de kortste keren verdwijnt en de medewerker alsnog overbelast raakt.
- Voor de vakantie: Duidelijke overdracht
Wil je concreet aan de slag met een gezonde terugkeer op de werkvloer? Vertel me dan:
- Wat is de grootte van je team?
- Hebben jullie al een vast inwerk- of terugkomstprotocol?
- Spelen er momenteel al signalen van overbelasting binnen het team?
Dan helpen wij je een plan op maat te maken.
Bron: Psycholoog.